เราหมายถึงอะไรเมื่อเราพูดถึงการเจริญสติ? เป็นความสอดคล้องกันของความคิด อารมณ์ และการกระทำ สามารถนิยามได้ว่าเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาและจิตวิญญาณในการพัฒนาและเพิ่มความตระหนักของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณการสังเกตและการตั้งคำถามเป็นจุดโฟกัสของการใช้ชีวิตในช่วงเวลาที่นำไปสู่ความรับผิดชอบ การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ และความอ่อนไหวทางอารมณ์ต่อตนเอง
ผู้อื่น และสิ่งแวดล้อม มันคือความสามารถในการแยกออกจากรูปแบบ
จินตนาการและจิตไร้สำนึก นี่คือพฤติกรรมที่ตั้งโปรแกรมไว้ซึ่งเราไม่ท้าทายสภาพที่เป็นอยู่เพียงเพราะเราทำมาหลายปีแล้ว จุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความสมดุลและความใจเย็น
คนที่หลงลืมตัวเอง ไม่ลงทุน วิเคราะห์ตัวเอง ไม่สังเกตสิ่งรอบข้าง ไม่พร้อมที่จะเรียนรู้ และไม่รู้ค่าบางอย่าง คือคนที่ไม่มีวันเป็นผู้นำที่ดีได้ เพราะขาดสติสัมปชัญญะในการบรรลุวุฒิภาวะนั้น
ผู้นำต้องเปิดรับคำติชมและทิ้งพฤติกรรมที่ตั้งโปรแกรมไว้โดยที่พวกเขาเลือกที่จะ “สะท้อน” นั่นคือ ตอบสนองต่อสถานการณ์ทันทีแทนที่จะสะท้อน นี่คือสิ่งที่ทำให้ขาดความรับผิดชอบและบางครั้ง การให้เหตุผลมากเกินไปจากผู้นำ สิ้นสุดเมื่อต้องตัดสินใจหรือจัดโครงสร้างแบบจำลองสำหรับผู้ที่มองหาคำแนะนำจากเขา
แล้วผู้นำจะฝึกตนเองได้อย่างไรเมื่อต้องเจริญสติ? นี่คือ 5 ขั้นตอนที่จะช่วยได้
เรียนรู้และไม่เรียนรู้:มนุษย์เราเติบโตทุกวินาทีของชีวิต แต่ก็ยังมีความเฉื่อยชาเมื่อต้องเรียนรู้แนวคิด อุดมการณ์ หรือพื้นฐานใหม่ๆ หลายครั้งเพื่อที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เราต้องยกเลิกการเรียนรู้หรือละทิ้งสิ่งที่เคยสอนเขามาก่อน
กระบวนการของการไม่เรียนรู้บางครั้งยากกว่าการเรียนรู้เพราะเราเชื่อมโยงตัวเองเข้ากับประสบการณ์และบทเรียนต่างๆ และไม่ค่อยเต็มใจที่จะปล่อยวาง ผู้นำที่มีสติจะเปิดรับโอกาสในการเรียนรู้ใหม่ๆ เสมอ และพร้อมที่จะเรียนรู้แนวคิดใหม่ๆ เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับแนวคิดใหม่ๆ
ปล่อยวางรูปแบบ:อ่อนไหวทางอารมณ์ ผู้ชายหลายคนไม่ได้ “ควร” เป็นคนอ่อนไหวทางอารมณ์ซึ่งนำไปสู่อารมณ์ที่อัดอั้นและปะทุเหมือนภูเขาไฟในรูปแบบของความโกรธและการกดขี่ไปสู่การปฏิเสธ การเป็นคนอ่อนไหวทำให้ผู้นำสามารถเชื่อมต่อกับผู้คนโดยไม่คำนึงถึงสัญชาติและภูมิหลังทางวัฒนธรรมของพวกเขา เป็นเพียง เกี่ยวกับการเป็นมนุษย์ มีความขัดแย้งระหว่าง “สิ่งที่ควรทำกับสิ่งที่ต้องทำ” อยู่เสมอ การเจริญสติคือการปล่อยให้ความคิดและความเชื่อที่ตั้งโปรแกรมไว้ ซึ่งผู้นำสามารถเปิดใจเกี่ยวกับความคิดของตนได้ในที่สุด และพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงและมองโลกในแง่บวกมากขึ้น
พึ่งพาการสื่อสารแบบเปิด:การสื่อสารแบบเปิดเป็นการถ่ายโอน
ความคิดไปมาซึ่งต้องการช่องทางหรือสื่อที่ลื่นไหลตลอดเวลา ผู้นำที่มีสติสัมปชัญญะสามารถมีส่วนร่วมในการสื่อสารแบบเปิดและแลกเปลี่ยนความคิดกับผู้คนรอบตัวเขาเพื่อประเมินกระบวนการคิดของพวกเขาและวัดปริมาณการเติบโตที่ยังไม่ได้ใช้ เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการสื่อสารแบบเปิด ผู้นำที่มีสติจะต้อง:
เปิดใจรับแนวคิดและความคิดใหม่ๆ
เต็มใจที่จะสังเกต
ตั้งใจฟังมากกว่าแค่ได้ยิน
หาข้อสรุปที่อยู่บนพื้นฐานของการคิดเชิงรู้คิดและไม่ใช่ความคิดแบบอุปาทาน
หลงระเริงไปกับการวิเคราะห์และการไตร่ตรองตนเอง:ทุกวันนี้ผู้คนกังวลเกี่ยวกับการรับรู้ของผู้อื่นมากขึ้น และกลัวว่าพวกเขาอาจจะไม่ประทับใจในไม่กี่นาทีแรกของการประชุม ความคิดที่จะพึ่งพาผู้อื่นเพื่อตรวจสอบตัวเองจะนำไปสู่ความสงสัยและความคิดที่ไม่สนับสนุน
ในฐานะผู้นำที่มีสติ ควรมีส่วนร่วมในกระบวนการวิเคราะห์ตนเองและไตร่ตรองถึงการกระทำของตนเองโดยปราศจากการแทรกแซงของบุคคลที่สาม การวิเคราะห์และการไตร่ตรองตนเองช่วยให้ผู้นำเปิดใจรับความคิดใหม่ ๆ และข้อผิดพลาดที่พวกเขาสามารถทำได้ ตอนนี้แก้ไข
ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณ:ในฐานะผู้นำ สิ่งสำคัญคือคุณต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่และเป็นผู้นำ การตระหนักรู้นี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณสังเกตสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณ แทนที่จะตรวจสอบสิ่งเหล่านั้น
ความจำเป็นที่จะต้องใส่ใจต่อการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยและการไม่ต้องซักถามแม้แต่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เป็นส่วนสำคัญของการเป็นผู้นำที่มีสติสัมปชัญญะ นี่เป็นการพิสูจน์ว่าคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังดำเนินอยู่และตระหนักถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสิ่งรอบตัว คุณสามารถพัฒนาทักษะการสังเกตของคุณได้โดย:
Credit : แทงบอล
