โรคความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาระดับโลก ส่วนใหญ่จะโทษว่าเป็นความเครียด ภาระงาน หรือความกดดัน เราทุกคนล้วนตกเป็นทาสของความดันโลหิตสูงและตอนนี้เป็นเวลาที่เราจะได้รับการแจ้งเตือนเกี่ยวกับมันและควบคุมมัน หากไม่ดูแลในขณะที่ยังมีเวลา คุณอาจพบว่าตัวเองเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือร่างกายมีปฏิกิริยารุนแรงถึงตายได้พวกเราส่วนใหญ่ติดยาเพื่อควบคุมความดันโลหิต
แต่ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องทำตัวให้เป็นธรรมชาติและกำจัดความดัน
โลหิตสูงด้วยการฝึกโยคะบางท่า รายชื่อห้าท่าที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีวัชราสนะ – ท่าข้าวหลามตัด
การออกกำลังกายที่เน้นการทำงานของช่องท้องส่วนล่างและช่วยลดความดันโลหิตสูง ไม่เพียงเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แต่ยังควบคุมความอ้วนอีกด้วย ส่วนที่ดีที่สุดคือการวัชราสนะสามารถทำได้หลังมื้อกลางวันและมื้อค่ำเช่นกัน
Shishuasana – ท่าเด็ก
หนึ่งในอาสนะที่ง่ายที่สุดที่จะทำ Shishuasana เพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่มีผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของความดันโลหิตสูงของคุณ มันปลดปล่อยความเหนื่อยล้าและความเครียด
Shavasana – ท่าศพ
คนชอบท่านี้และทุกคนสามารถดึงมันได้ จากการคลายความเหนื่อยล้า ความเครียด และความหดหู่ใจ สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงวงจรการนอนหลับของคุณ
Sukhasana – ท่าง่ายๆ
ความสามัคคีของจิตใจและร่างกายมีบทบาทสำคัญที่สุด ท่านั่งสมาธินี้ช่วยลดความดันโลหิตสูง ผลกระทบของการทำเช่นนี้ทำให้คุณมีความสุขสงบและผ่อนคลายจิตใจของคุณ
Bhastrika Pranayama – ลมหายใจแห่งไฟ
การจัดหาออกซิเจนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของเรา ทำแบบนี้เป็นประจำจะได้ผลเหมือนมายากล
หลังจากแนะนำท่าโยคะทั้ง 5 ท่านี้แล้ว เราต้องเข้าใจว่าไม่มีอะไรได้ผลหากไม่ปฏิบัติตามทุกวัน ฝึกฝนทุกวันหรืออย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์แล้วคุณจะรู้สึกถึงความแตกต่างด้วยตัวคุณเอง
คณะกรรมการส่งเสริมอำนาจเจ้าหนี้
การแก้ไขมาตราย่อย (2) ของมาตรา 33 ของประมวลชี้แจงว่าคณะกรรมการเจ้าหนี้สามารถตัดสินใจชำระบัญชีลูกหนี้ของบริษัทได้ตลอดเวลาระหว่างรัฐธรรมนูญและการอนุมัติแผนการแก้ปัญหา แม้ว่าสิ่งนี้จะมีวัตถุประสงค์เพื่อเร่งกระบวนการแก้ปัญหา แต่อาจขัดกับแนวคิดของการแก้ปัญหาทั้งหมด เนื่องจากเจ้าหนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของลูกหนี้ที่มีฐานสินทรัพย์ขนาดใหญ่จะสนใจที่จะชำระกิจการและรับเงินคืนมากกว่า กว่าการรื้อฟื้นให้เหมือนเดิมด้วยแผนปณิธาน
ฉันเริ่มสงสัยว่าจะทำอะไรได้อีก พวกเขาบอกฉันเกี่ยวกับการฝึกงาน
และการฝึกงานภายนอกที่พวกเขาเสนอให้ และฉันก็รับไป ฉันมีเวลาและต้องการใช้ประโยชน์ ฉันยังดูหลักสูตร MBA ที่พวกเขาเปิดสอนด้วย ดังนั้น อาการบาดเจ็บทำให้ฉันต้องค้นคว้าเพิ่มเติมอีกมาก
และตอนนี้คุณกำลังเตรียมตัวสำหรับโรงเรียนธุรกิจ?
อีนุนวา:ค่ะ! เรียน GMAT เป็นเรื่องดีเพราะถ้าไม่มีอะไรอื่น มันเปลี่ยนความคิดของฉันและทำให้ฉันคิดไปในทางที่ต่างออกไป บวกกับสิ่งที่ฉันลืมไปแล้ว — ฉันไม่ได้ใช้พีชคณิตมาพักหนึ่งแล้ว และฉันก็กำลังศึกษาอีกครั้งโดยคิดว่า “คุณคะ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันเก่งเรื่องนี้ แต่ตอนนี้ ฉันคิดไม่ออกด้วยซ้ำ ” แต่ก็ดีที่ได้กลับไปทำเหมือนเดิม และมันช่วยให้ฉันรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น เพราะฉันได้เพิ่มพูนทักษะมากขึ้น เมื่อ GMAT มา ฉันหวังว่าฉันจะทำได้ดี ฉันกำลังเรียนค่อนข้างหนัก ดังนั้นเรามาดูกันว่าจะเป็นยังไง
คุณมีเคล็ดลับหรือแฮ็คหรือไม่?
Enunwa:สำหรับ GMAT? [ หัวเราะ.]ตอนนี้ฉันไม่มีคำแนะนำใดๆ ฉันเรียนมาสี่สัปดาห์แล้ว บางทีในอีกสี่สัปดาห์ฉันจะมีหนึ่ง
มีคนที่คุณต้องการเลียนแบบหรือไม่ ควินซี่?
Enunwa:มีผู้ชายสองสามคนที่ผ่าน Jets มาให้ไอเดียกับฉัน ดูแบรนดอน มาร์แชล ผู้ยิ่งใหญ่ในเรื่องนอกสนาม นั่นทำให้ฉันเริ่มกระโดด ดู D’Brickashaw Ferguson ที่ทำงานให้กับ Wall Street สักระยะหนึ่ง คนเหล่านี้ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากและได้เซ็นสัญญาจำนวนมากยังคงเต็มใจที่จะกลับมาสู่โลกแห่งความเป็นจริงและสนใจที่จะทำบางสิ่ง
Neesen:ฉันได้รับคำแนะนำดีๆ จาก Ndamukong Suh ในงานเลี้ยงอาหารค่ำ เขาบอกฉันสองสิ่ง: ประการแรก เขามักจะรอสองหรือสามสัปดาห์หลังจากที่เขาได้ยินเกี่ยวกับโอกาสในการตัดสินใจ หากเขายังรู้สึกตื่นเต้นกับมันในอีกสองสัปดาห์ต่อมา ก็เป็นสัญญาณว่าแนวคิดนั้นมีศักยภาพที่แท้จริง ประการที่สอง เขาค้นหาคนที่ฉลาดที่สุดเท่าที่จะทำได้ และให้พวกเขาพยายามฉีกแนวคิดนี้ออกจากกัน หากพวกเขาทำได้หรือหากเขากลัวที่จะปล่อยให้พวกเขาลอง นั่นแสดงว่าอาจมีข้อบกพร่องบางอย่าง
Credit : สล็อตเว็บตรง / เว็บตรง / เว็บสล็อต
